2019年11月23日

インボディ測定しませんか?

【インボディ測定】
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測定してみませんか😉
ただ細くなっただけで満足ですか?
インボディに基づいてスタッフがお手伝いさせて頂きます☺️
(親身なスタッフしかいませんから)
(恥ずかしがらないでくださいね👍)
綺麗な薔薇🌹❓wにはトゲが有る❓w
画像モデルは剣道2段野口です✨

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【道場六三郎の角煮】

私が高校時代好きだった番組
【料理の鉄人】その伝説の料理人が監修した角煮、どんな香りや味がするんでしょう😋
また食レポします
つづく

また来週S本Jイチ

posted by splash at 01:05| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月10日

サウナでは痩せません‼️

サ道♨️】 サウナの効果について
(老廃物を出して美肌効果✨)
(安眠効果💤)
(冷え性対策☀️)
(マイナスイオンでリラックス効果☺️)
等が挙げられますが敢えて言わせて下さい❗️サウナだけで体重は減りません‼️
(だから無茶なサウナはやめましょう。)
(どうせ後でサウナで汗流すなら、しょうがない、その前ににジムで運動してやるか😉)って考えてみてはどうでしょう❓
更に深い眠りが待ってますよ✨

ドラマ【サ道♨️】も最終回を迎えました😢
(画像は日本一のサウナしきじ) 【お裾分け🗻】 今日はサ道仲間でお世話になってる社長さん達と草刈り&蜜柑🍊収穫DAY
お昼休みに【平成丸】にてクルージング 淡島を一周してくれました😉
(最速時に下見てたらリバースしそうになったのはナイショですw) 【マカダミアチョコ🍫】
大好きなお土産頂きました❗️
美味しくて大大大満足❗️
開けた時に2つしか残って無かった事を除いては。。。。 また明日S本Jイチ
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posted by splash at 21:00| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月05日

第35回ベンチプレス記録会

5E63D75A-E13C-4747-B9EF-F1B11A18E706.jpg【ベンチプレス記録会🔥】 楽しみな季節がやって来ました!
この1年のトレーニング成果を試す日です。
今皆さんの筋力が平均と比べてどの位なのか、知りたく有りませんか?
世界記録は、な、な、何と500kgだそうです😳
(骨の固さの関係500kgは上がらない構造になってるらしいので凄い❗️) 【因みに目安は】

女性の平均は20kg

筋トレ経験なし→30〜40kg
筋トレ初心者 →50kg
筋トレ中級者 →60〜70kg
筋トレ上級者 →80〜100kg
エリート →110kg以上
(勿論体重によって変わります😉)
(因みに私は100kg挙げるのに超超超頑張っても1年以上かかりましたw)

来年の自分との比較として、気軽に測定してみませんか❓

また来週S本Jイチ
posted by splash at 18:58| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月07日

本日限りのスペシャルイベント 『ファイティング BOXING!!』終了

涼しくなったと思えばまた暑くなった今日にピッタリのイベント
『ファイティング BOXING!!』
が本日開催されました

事前予約からキャンセル待ち状態になったイベント
当日も満員御礼で終了する事が出来ました
皆さんのパンチやキックで暑さをぶっ飛ばしてもらえたと思います

参加された皆様、担当してくれたインストラクター様
本当にお疲れ様でした

石橋

posted by splash at 16:48| スタッフの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月19日

夏はイベント!

色々な
イベント
沢山ご用意してますよ!

明日から
また
お待ちしておりますね

フィットネスプラザスプラッシュ
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posted by splash at 17:43| スタッフの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする