2018年11月08日

ベンチプレス記録会

こんにちは❗️
皆さん風邪等で体調を崩してませんでしょうか❓
年内も元気に過ごせる体力を養いましょう。
スプラッシュは皆さんをお待ちしています😊

さて、11/19から今回で34回になるベンチプレス記録会を行います❗️
ゴリゴリなマッチョトレーニーだけがするものと思われがちですが全身の70%を鍛えれる、誰にでも効率の良いトレーニングなんです😊
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私自身も新記録に挑戦し頑張ります‼️

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三島 大◯さんの上ロース定食と生姜焼き定食。
衣に嫌味が無く柔らかくて頬っぺた落ちそうでした。野菜も沢山盛ってくれて身体にも有り難いですね😋

今週末は千本マラソン(無料  当日エントリー)
も有ります❗️筋トレだけじゃなくマラソンも頑張って来ます💪

また来週    S本 Jイチ
posted by splash at 11:41| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする