2019年11月05日

第35回ベンチプレス記録会

5E63D75A-E13C-4747-B9EF-F1B11A18E706.jpg【ベンチプレス記録会🔥】 楽しみな季節がやって来ました!
この1年のトレーニング成果を試す日です。
今皆さんの筋力が平均と比べてどの位なのか、知りたく有りませんか?
世界記録は、な、な、何と500kgだそうです😳
(骨の固さの関係500kgは上がらない構造になってるらしいので凄い❗️) 【因みに目安は】

女性の平均は20kg

筋トレ経験なし→30〜40kg
筋トレ初心者 →50kg
筋トレ中級者 →60〜70kg
筋トレ上級者 →80〜100kg
エリート →110kg以上
(勿論体重によって変わります😉)
(因みに私は100kg挙げるのに超超超頑張っても1年以上かかりましたw)

来年の自分との比較として、気軽に測定してみませんか❓

また来週S本Jイチ
posted by splash at 18:58| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする