2020年02月17日

バレンタインイベント

【次回イベント🍫】 義理🍫専門、20個近く貰う
S本です🌙
(来月はお返しできっと貧乏
なんだろうなぁ)
A150E769-4934-4522-ADC2-18F9ADCCAB03.jpg
先日行ったインボディ男性のみ100円イベント❗️お陰様で大好評で終える事が出来ました事をこの場をお借りして御礼を申し上げます😊 (世の中の強い女性に虐げられられている男性の味方になりたかったのですが……w)
👊👊👊💥(ドカッ❗️バキ❗️グシャッ❗️)
(ハイ💦女性の皆様の為にも同イベントを行いたいと思います🙇‍♂️)
(ハイ💦💦美しい女性皆様には逆らいません😉💦)
B9C1A9EB-E429-4197-82D9-55427645E0C4.jpg
【幻想的な景色】
今日トレーニングの帰り道
あまりに綺麗なので
(まるでUFO電線が地中に有れば良いのになぁ☺️)
245FCD39-FB4C-44A6-85E9-F73E6243BF26.jpgF3252117-F5A5-4C7F-B264-69CD03FA8147.jpg
【引かぬ媚びぬ省みぬ】
某マンガで聞いた事有る台詞がピッタリのチョコ🍫
バレンタインでチョコを貰うのも嬉しいですが、チョコ🐱が居てくれる毎日が本当に幸せだと思うのでした☺️ また明日S本Jイチ
posted by splash at 08:52| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月10日

12月ナイトラン

3EBFFFE6-C295-48B5-82A8-3CD5963BD611.jpg【ナイトラン🌙🏃‍♂️】
今晩はS本です。
最近多忙が言い訳で遠ざかっていましたが、サークル活動である
ナイトランを開催します🏃‍♂️ (多忙と言いながらも筋トレ&キックボクシングやってたら言い訳にもなりませんな💧) 

【ナイトランとは】
名前の通り夜走る事です。
夜1人で走るのは怪我をしても気付いて貰えない、又事故や事件に巻き込まれる等リスクが有りますが、複数人で走りますので安心して参加頂けたらと思います😉
 (コースも念入りに下見済み)
(御成橋のライトが綺麗✨)
(犬の糞も有りません🐶💩) 
今回都合が合えば、スプラッシュのルーキーで大学まで女子駅伝🎽選手の【轡田】が参加予定です☺️
(ハーフマラソン1時間20分位)
(本人も楽しみだそうです❗️)
不明な点は杉本まで、御家族や友人を誘ってのご参加も大歓迎です❗️ 

【ラーメン🍜鷹恋(ようこ)】
0EBD48EE-55FB-4EB5-9715-DC7360007203.jpg21F76BF7-E259-420C-A225-D21A9B1E73E3.jpg
 塩ラーメン焼豚トッピンググ+焼豚ご飯🍚餃子 
(バルク飯✨)
(PFCバランスもオッケー)
(明日も頑張れる💪)
あっさりの塩味ですがコクと少しトロミの有るスープが美味し❗️
麺もあっさりスープに良く絡むやや細麺🍜
富士に行く時、寄る店が決まりました😋

また明日S本Jイチ

posted by splash at 01:39| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月23日

インボディ測定しませんか?

【インボディ測定】
F31D4398-8A10-4169-9EC7-D4A655F177B7.jpg
測定してみませんか😉
ただ細くなっただけで満足ですか?
インボディに基づいてスタッフがお手伝いさせて頂きます☺️
(親身なスタッフしかいませんから)
(恥ずかしがらないでくださいね👍)
綺麗な薔薇🌹❓wにはトゲが有る❓w
画像モデルは剣道2段野口です✨

E6BF7574-AF46-4426-8C90-A1743BA12A75.jpg
【道場六三郎の角煮】

私が高校時代好きだった番組
【料理の鉄人】その伝説の料理人が監修した角煮、どんな香りや味がするんでしょう😋
また食レポします
つづく

また来週S本Jイチ

posted by splash at 01:05| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月10日

サウナでは痩せません‼️

サ道♨️】 サウナの効果について
(老廃物を出して美肌効果✨)
(安眠効果💤)
(冷え性対策☀️)
(マイナスイオンでリラックス効果☺️)
等が挙げられますが敢えて言わせて下さい❗️サウナだけで体重は減りません‼️
(だから無茶なサウナはやめましょう。)
(どうせ後でサウナで汗流すなら、しょうがない、その前ににジムで運動してやるか😉)って考えてみてはどうでしょう❓
更に深い眠りが待ってますよ✨

ドラマ【サ道♨️】も最終回を迎えました😢
(画像は日本一のサウナしきじ) 【お裾分け🗻】 今日はサ道仲間でお世話になってる社長さん達と草刈り&蜜柑🍊収穫DAY
お昼休みに【平成丸】にてクルージング 淡島を一周してくれました😉
(最速時に下見てたらリバースしそうになったのはナイショですw) 【マカダミアチョコ🍫】
大好きなお土産頂きました❗️
美味しくて大大大満足❗️
開けた時に2つしか残って無かった事を除いては。。。。 また明日S本Jイチ
04675042-2C62-410E-8D38-1E4D669F2CAB.png965C2F00-A7EF-4C92-AD96-0C9105860961.jpgB9C79CD0-3111-416D-91D3-538AC53FA99A.jpg
posted by splash at 21:00| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月05日

第35回ベンチプレス記録会

5E63D75A-E13C-4747-B9EF-F1B11A18E706.jpg【ベンチプレス記録会🔥】 楽しみな季節がやって来ました!
この1年のトレーニング成果を試す日です。
今皆さんの筋力が平均と比べてどの位なのか、知りたく有りませんか?
世界記録は、な、な、何と500kgだそうです😳
(骨の固さの関係500kgは上がらない構造になってるらしいので凄い❗️) 【因みに目安は】

女性の平均は20kg

筋トレ経験なし→30〜40kg
筋トレ初心者 →50kg
筋トレ中級者 →60〜70kg
筋トレ上級者 →80〜100kg
エリート →110kg以上
(勿論体重によって変わります😉)
(因みに私は100kg挙げるのに超超超頑張っても1年以上かかりましたw)

来年の自分との比較として、気軽に測定してみませんか❓

また来週S本Jイチ
posted by splash at 18:58| 7月火曜日15:00〜15:20 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする